Opération Bikini – Chapitre 4: renforcement musculaire

L’opération Bikini se poursuit avec Sihème et des exercices de renforcement musculaire.
Au programme, on raffermit les fesses, les abdos et les bras. J’ai testé hier: ça chauffe!! … Et il semblerait, au vu de mes courbatures aujourd’hui, que nos cuissots ne soient pas en reste! On travaille tout ou presque en une vingtaine de minutes.
Pour plus de résultats, l’opération est à répéter 3 à 4 fois par semaine. Allez courage!! 😀


Pour plus de résultats, vous pouvez alterner avec une séance plus cardio: Opération Bikini Cardio-boxe!

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