Les Bienfaits de la marche – Vibrer haut – Attitude N°2: MARCHER

Les bienfaits de la marche

Oui marcher… augmente votre fréquence vibratoire. C’est tout bête, tout simple et à porter des pieds de tout le monde ! (PROFITEZ-EN, même en ville, surtout en ville ! Les parcs et les jardins sont encore ouverts…)
❓Comment, pourquoi ? :
– la marche nous permet de RESPIRER (c’est pas mal en ce moment, hein ?!)
– d’apaiser le mental, de voir plus clair
– de nous sentir en paix, en harmonie avec la nature et donc avec soi-même ‍♀️,
– de mieux réfléchir ,
– de laisser s’exprimer notre intuition, d’avoir LA bonne idée ,
– de s’émerveiller à chaque balade (un rayon de soleil, la couleur d’une feuille, un animal qui passe, un parfum, le chant d’un oiseau et tant de choses si vous ouvrez les yeux et le cœur…)
– de ressentir du bonheur et de la gratitude (et ça, ça fait vibrer très fort) ❤️
Bien entendu, les nombreux bienfaits physiques et psychologiques de la marche sont depuis longtemps appuyés par des preuves scientifiques solides. En voici quelques-uns :
– la marche réduit l’anxiété et la dépression (inutile de vous expliquer pourquoi je fais apparaitre ce bienfait en haut de la liste… C’est de circonstance il me semble !),
– elle renforce le système immunitaire (pareil ! Ca peut servir en ce moment, non ?!),
– elle réduit le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral,
– fait baisser la tension artérielle,
– diminue le taux de cholestérol,
– soulage les maux de dos,
– augmente la densité osseuse et donc prévient l’ostéoporose,
– atténue les conséquences négatives de l’arthrose.
Voilààààà ! Allez, on va marcher ?
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Numérologie: Découvrez votre arbre personnel

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Comme je l’écrivais dans mon précédent article, (cf.Numérologie stratégique © : Les nombres sont nos clés !) « il est plus facile d’avancer lorsqu’on sait qui l’on est » et la numérologie a cela de merveilleux qu’elle vous aide à mieux vous connaître, à découvrir vos dons, vos aptitudes innées, vos besoins essentiels et votre mission de vie.

Elle vous permet donc de devenir ACTEUR DE VOTRE VIE

L’arbre personnel : les 7 clés fondamentales de votre existence

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Numérologie stratégique © : Les nombres sont nos clés !

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A la rentrée, j’évoquais de nouveaux projets. En ce 11 septembre, me voici prête, à vous en dire un peu plus sur l’un d’entre eux…

Tout d’abord j’espère que vous avez tous passé un excellent été, à crapahuter ou allongés, à visiter ou à plonger, à papoter ou à méditer, à rire et pas pleurer, à voir la vie en rose ou en rosé, un été sucré, salé, sablé, plein de farniente, d’éclats de rire, de surprises et de rêves éveillés. Le mien d’été fut peu reposant mais absolument passionnant. Août fut riche de moments en famille mais aussi riche d’enseignements. J’ai eu la chance d’être, pendant quelques jours passés à Bordeaux, l’heureuse élève de Lydie Castells, une numérologue talentueuse dont le livre « Numérologie » est paru cette année et dont je vous parlais en février dernier sur Béattitudes (cf. l’article « Numérologie : rendez-vous avec vous-même »). J’ai appris à m’amuser avec les nombres et je peux vous dire que c’est une « sacrée » victoire pour la littéraire fâchée avec les chiffres que j’étais depuis toujours.

La numérologie stratégique © : une nouvelle aventure !

Cet outil fabuleux de connaissance de soi, m’a tellement bluffé et aidé lorsque j’en avais besoin (cf. article du 10 mars 2016 « La numérologie pour mieux se connaître ») que j’ai décidé d’en apprendre les secrets. Lire le reste de cet article »

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Foutez-vous la paix !

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Ce qui m’a immédiatement interpelée dans ce livre, c’est son titre ! Il y a en effet dans cette invective un peu familière, une résonnance particulière, une note bienveillante. Ce qu’il nous est un jour arrivé de dire aux autres « Foutez-moi la paix ! » pourrait-il donc s’appliquer à nous-mêmes ? Eh bien oui, notre principal persécuteur, c’est souvent nous. Fabrice Midal, professeur de méditation, conférencier et écrivain, nous explique pourquoi et comment ce comportement nous fait du mal dans plusieurs domaines de notre vie, et l’urgence de se foutre la paix pour enfin être plus libres, mieux dans ses relations, plus heureux, et commencer à vivre ! Lire le reste de cet article »

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Le Shanti: Lieu de Révolution intérieure

Le Shanti, restaurant végétarien situé à Dijon, est bien plus que cela. Willy et son épouse l’ont imaginé et créé il y a 15 ans, comme un lieu de révolution intérieure.

Cet espace pluriel se compose aussi d’un salon de thé indien, dont les banquettes et le cadre feutré sont un appel à la détente, et d’un caveau réaménagé en lieu d’accueil et d’éveil à la spiritualité.

Willy tenait à faire du Shanti un endroit où les gens, toutes religions et philosophies confondues seraient les bienvenus, où chacun aurait l’occasion de se reconnecter avec son être profond, d’exprimer, de vivre sa spiritualité. Pour cela, le Shanti propose de nombreuses activités telles que différentes sortes de yoga, de la méditation de pleine conscience, du Wutao… mais aussi des conférences sur des thématiques de bien-être holistique, des cafés-débat-ciné, des rencontres exceptionnelles avec des sages indiens… tout ce qui peut nous amener à réfléchir, à nous élever, à vivre mieux.

Le décor, la musique, l’encens… tout est d’inspiration indienne. L’endroit est chaleureux, apaisant et toutes les activités proposées sont très abordables (5€). Willy, le propriétaire, nous en dit plus sur ce lieu entre parenthèses, comme une respiration.