stretching japonais: retrouvez souplesse, dynamisme et bien-être

Stéphanie Atsé nous parle de stretching japonais. Cette discipline propose des exercices issus de la philosophie orientale, dont certains mouvements, proches du yoga, permettent de rétablir la circulation énergétique du corps.

Grâce à l’étirement des méridiens, selon les principes de la médecine chinoise, l’énergie vitale circule librement. On aide ainsi les zones contractées à se détendre et les zones les plus faibles à se renforcer.

Chaque cours permet de travailler sur un trajet spécifique, relié aux organes internes (estomac, foie, poumon, etc.)

Une pratrique régulière de stretching japonais aide à se sentir bien dans son corps mais aussi dans son esprit, de gagner en souplesse, de réduire certaines douleurs chroniques (mal aux articulations, mal de dos…), des inconforts et d’être plus dynamique.

Allez, on respire et on s’étire!