Les Bienfaits de la marche – Vibrer haut – Attitude N°2: MARCHER

Les bienfaits de la marche

Oui marcher… augmente votre fréquence vibratoire. C’est tout bête, tout simple et à porter des pieds de tout le monde ! (PROFITEZ-EN, même en ville, surtout en ville ! Les parcs et les jardins sont encore ouverts…)
❓Comment, pourquoi ? :
– la marche nous permet de RESPIRER (c’est pas mal en ce moment, hein ?!)
– d’apaiser le mental, de voir plus clair
– de nous sentir en paix, en harmonie avec la nature et donc avec soi-même ‍♀️,
– de mieux réfléchir ,
– de laisser s’exprimer notre intuition, d’avoir LA bonne idée ,
– de s’émerveiller à chaque balade (un rayon de soleil, la couleur d’une feuille, un animal qui passe, un parfum, le chant d’un oiseau et tant de choses si vous ouvrez les yeux et le cœur…)
– de ressentir du bonheur et de la gratitude (et ça, ça fait vibrer très fort) ❤️
Bien entendu, les nombreux bienfaits physiques et psychologiques de la marche sont depuis longtemps appuyés par des preuves scientifiques solides. En voici quelques-uns :
– la marche réduit l’anxiété et la dépression (inutile de vous expliquer pourquoi je fais apparaitre ce bienfait en haut de la liste… C’est de circonstance il me semble !),
– elle renforce le système immunitaire (pareil ! Ca peut servir en ce moment, non ?!),
– elle réduit le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral,
– fait baisser la tension artérielle,
– diminue le taux de cholestérol,
– soulage les maux de dos,
– augmente la densité osseuse et donc prévient l’ostéoporose,
– atténue les conséquences négatives de l’arthrose.
Voilààààà ! Allez, on va marcher ?
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Detox de printemps selon l’Energétique Chinoise

C’est le printemps !!! Non, pas dans notre calendrier c’est vrai mais en Energétique Chinoise, le printemps a commencé le 4 février. Cette nouvelle saison impacte notre corps différemment. A l’honneur cette fois-ci la vésicule biliaire, les yeux et surtout le FOIE et l’émotion qui va avec : la  COLERE ! Cette période était chez les anciens un temps de jeûne avant les Fêtes de Pâques. La detox de printemps d’autrefois. Sans cesser de manger, il est bon néanmoins de ne pas surcharger son foie afin d’éviter les désagréments qui en découlent… Parallèlement, une detox de printemps actuelle sous la forme d’un nettoyage en douceur est la bienvenue et quelques points à solliciter permettent aussi de faire ce voyage printanier en toute sérénité et surtout en pleine forme physiquement et mentalement. Michel, notre spécialiste en Energétique Chinoise nous explique tout. Suivez le guide !

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Iridologie : les yeux miroir de l’âme… et de notre santé

L’ iridologie est une méthode très ancienne basée sur l’étude de l’iris de l’œil et qui permet d’établir un bilan global de notre état de santé.

Camille Fourtine, naturopathe, nous parle de l’iridologie, cette technique qui a permis de mettre à jour certaines sensibilités, prédispositions liées à la couleur de nos yeux et grâce à laquelle, il est possible de déceler de manière individuelle les potentiels dysfonctionnements de l’organisme.

Camille Fourtine – Naturopathe
Paris 11ème
Tel: 06 01 08 59 62
camfourtine@hotmail.com
Page Facebook: Camille Fourtine Naturopathe

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Chromothérapie: le pouvoir guérisseur des couleurs

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La chromothérapie est une méthode héritée de la médecine énergétique chinoise. Le principe est d’utiliser l’énergie des couleurs afin d’amener le corps, les organes et en particulier la peau, à réagir, de façon à entraîner l’auto-guérison d’une pathologie. A Beaune, Le spa Marie de Bourgogne vous propose de vivre cette expérience.

Comment ça marche ?

Chaque couleur possède sa propre longueur d’onde. Celle-ci, très précise, est en mesure d’influencer la réponse de l’organisme. C’est l’organisme lui-même qui, réveillé par l’onde colorée, va se donner les moyens de régler le trouble en stimulant l’énergie déficiente ou en calmant l’énergie excédentaire. Lire le reste de cet article »

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Le Shanti: Lieu de Révolution intérieure

Le Shanti, restaurant végétarien situé à Dijon, est bien plus que cela. Willy et son épouse l’ont imaginé et créé il y a 15 ans, comme un lieu de révolution intérieure.

Cet espace pluriel se compose aussi d’un salon de thé indien, dont les banquettes et le cadre feutré sont un appel à la détente, et d’un caveau réaménagé en lieu d’accueil et d’éveil à la spiritualité.

Willy tenait à faire du Shanti un endroit où les gens, toutes religions et philosophies confondues seraient les bienvenus, où chacun aurait l’occasion de se reconnecter avec son être profond, d’exprimer, de vivre sa spiritualité. Pour cela, le Shanti propose de nombreuses activités telles que différentes sortes de yoga, de la méditation de pleine conscience, du Wutao… mais aussi des conférences sur des thématiques de bien-être holistique, des cafés-débat-ciné, des rencontres exceptionnelles avec des sages indiens… tout ce qui peut nous amener à réfléchir, à nous élever, à vivre mieux.

Le décor, la musique, l’encens… tout est d’inspiration indienne. L’endroit est chaleureux, apaisant et toutes les activités proposées sont très abordables (5€). Willy, le propriétaire, nous en dit plus sur ce lieu entre parenthèses, comme une respiration.

Le Shanti
69 Rue Berbisey – 21000 Dijon
Tel. 06 60 94 27 20
Site Web : leshanti.unblog.fr

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Reiki: l’énergie de vie source de bien-être

Vous avez tous entendu parler du magnétisme mais connaissez-vous le Reiki ?

Les magnétiseurs utilisent leur propre énergie pour soulager les autres. Les praticiens Reiki, eux, utilisent une énergie extérieure, en parvenant à la canaliser.

Reiki est un mot japonais qui signifie « Energie de vie Universelle ». Il est question de cette énergie dans diverses cultures et religions sous différents noms (Qi, Prâna, Lumière…) mais aussi dans le domaine scientifique. Des physiciens, lauréats du prix Nobel, ont en effet prouvé sans le moindre doute, que le monde physique est une vaste mer d’énergie créatrice, imperceptible à nos yeux. Malgré ce que l’on croit voir, rien n’est solide, « tout est énergie ».

Sylvain Chenay, praticien et enseignant Reiki Usui (forme traditionnelle du Reiki) nous explique ce que c’est et comment cette pratique peut nous apporter plus de bien-être.

Sylvain Chenay – Force & Sérénité
34 rue Louis Blanc 21000 Dijon
Tel. 06 83 56 61 73
www.force-serenite.com

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Cohérence cardiaque : respirez vous êtes sauvés

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J’ai découvert la cohérence cardiaque en lisant Power Patate de Florence Servan Schreiber. Cette méthode de respiration m’a paru tellement simple et source de tellement de bienfaits sur le corps et l’esprit que je l’ai immédiatement adoptée. J’ai voulu en savoir plus sur son fonctionnement. Pour cela, j’ai lu « Cohérence Cardiaque 365 » du Dr David O’Hare. Je vous livre l’essentiel aujourd’hui.

Cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est ?

Pour comprendre la cohérence cardiaque, il faut d’abord savoir qu’il existe une variabilité cardiaque. Quand nous prenons notre pouls, nous savons s’il est lent ou rapide mais nous avons une impression de stabilité du rythme cardiaque. Or, ce n’est pas la réalité. Lorsqu’on prend le pouls, on compte le nombre de battements du cœur pendant une minute. On ne se rend pas compte, que durant cette minute, notre cœur a accéléré et ralenti des dizaines de fois. Pour le voir concrètement, il faudrait utiliser un instrument de mesure, tel un électrocardiogramme. Celui-ci nous montrerait que, sur une minute, la courbe monte quand le cœur accélère et qu’elle descend lorsqu’il ralentit. C’est normal et même très sain. En effet, l’importance de l’amplitude cardiaque entre ces variations du pouls, témoigne de notre capacité d’adaptation aux changements de l’environnement. C’est cette variabilité cardiaque, sorte de chaos cardiaque, qui a permis à notre espèce de survivre.

Je m’explique… Lire le reste de cet article »

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Aurathérapie® : l’art de réparer les auras

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Nelly Ocquidant est magnétiseur aurathérapeute. Ce magnétisme dans les mains, elle l’a depuis toujours mais il lui manquait le mode d’emploi pour s’en servir. Elle a décidé de se former à l’ Aurathérapie et nous parle aujourd’hui de cette méthode surprenante, de ses atouts et de ses bienfaits.

En quoi consiste l’ aurathérapie ?

L’aura est un rayonnement extérieur qui provient de nos corps énergétiques intérieurs, imbriqués dans le corps physique, à la manière des poupées gigognes. De la même façon qu’il y a plusieurs corps énergétiques (corps éthérique, émotionnel, mental…), il y a plusieurs auras. Suite à différentes difficultés d’ordre physique, psychologique, émotionnel, les auras peuvent se déplacer, se déchirer, se perforer, ce qui provoque une grande perte d’énergie et, potentiellement, au bout d’un certain temps, un mal-être, des malaises, des douleurs aussi bien physiques que psychiques.

Pour quelles raisons peut-on avoir recours à l’ aurathérapie ?

Dés que l’on ressent une forme de mal-être, que l’on se sent un peu perdu et qu’on ne sait plus très bien dans quelle direction aller, que ce soit au niveau sentimental ou professionnel. Ce peut être aussi, tout simplement, pour une douleur inexpliquée qui n’a pas véritablement de cause médicale mais qui persiste. Des insomnies. L’ aurathérapie pourra aider la personne si son problème est lié à des mémoires, des fuites d’énergies, des auras malmenées. On peut également venir sans qu’il y ait un problème particulier, juste pour faire un rééquilibrage énergétique. La prévention existe aussi en aurathérapie. Tout le monde est concerné car on a tous des choses à nettoyer.

Quels sont les atouts et les bienfaits de cette méthode ?

L’ aurathérapie permet de travailler sur toute la mémoire personnelle. Lire le reste de cet article »

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Spa Nuxe, calme et volupté

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Ce qui me frappe quand j’arrive dans le hall d’entrée de l’hôtel Saint-Georges, c’est le parfum. Ca peut paraître bête de l’évoquer mais, on se sent tellement mieux, accueillie dans un endroit qui sent bon. Les connaisseuses reconnaitront les fragrances envoutantes de l’Huile Prodigieuse de Nuxe. Pourquoi Nuxe ? Parce que le spa de l’hôtel est justement dédié à cette marque de cosmétiques. Ca m’en dit déjà long sur les délices sensoriels qui m’attendent en haut. Oui, parce que pour accéder au spa Nuxe, il faut prendre l’ascenseur, s’élever, comme une promesse de se rapprocher, un peu, du Paradis.

L’endroit est beau, raffiné, chaleureux, très silencieux (et pour moi, le silence, c’est trèèèèèès important !) Dans ce SPA, (raccourci de Sanitas per Aquam (la santé par les eaux)), on peut donc s’engouffrer tout naturellement et voluptueusement dans un hammam, une baignoire de balnéothérapie et un sauna (indispensable dans un spa aujourd’hui, même si on ne voit pas bien le rapport avec l’eau dans ce dernier cas). On trouve aussi trois cabines, dont une dédiée aux duos (idéal pour les couples et les copines). Les matelas sont chauffants et l’ambiance lumineuse est modulable. Pour vous accueillir, Solène et Valérie, deux jolis sourires et quatre mains qui jouent à merveille les partitions du bonheur.

C’est entre les mains de Solène que je me suis laissée bercer pendant presque 3H, à l’occasion du soin « Escapade Saint-Georges », une merveille de protocole, à offrir et à s’offrir sans aucune modération. Retour sur mon évasion au Paradis des sens… Lire le reste de cet article »

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Ashtanga yoga, source d’énergie

Le yoga, vous connaissez sûrement. La plupart d’entre nous ont même déjà essayé de s’y mettre, certains l’ont adopté et quelques-uns en ont carrément fait un nouvel art de vivre. La forme de yoga la plus répandue en Occident depuis quelques décennies s’apparente de près ou de loin au Hatha Yoga. D’autres formes de yoga sont nées, inspirées de la source mais parfois transformées, souvent simplifiées. Il en est par contre qui sont restées fidèles à la tradition, inchangées depuis leur origine : Parmi elles, on trouve le Ashtanga Yoga.

Créé pour les indiens qui vivaient dans les grottes d’Himalaya, le Ashtanga est un yoga dynamique qui mêle respiration, postures et mouvements au sol. Une alchimie parfaite qui demande un apprentissage patient mais qui apporte un nombre incroyable de bienfaits pour le corps et l’esprit.

Daniela Skarmeta, professeur de Ashtanga Yoga sur Beaune, Nuits-Saint-Georges et Dijon, fait la lumière sur cette pratique ancestrale qui réapprend à respirer, tonifie le corps, apporte une incroyable énergie  et apaise l’esprit. A découvrir absolument !

Infos horaires des cours et lieux:
Page Facebook: Yogâme
Mail: yogame.ashtanga@gmail.com
Tel: 06 86 44 05 00

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